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SG 8 km Gehen
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 230,23g | Kohlh: 248,06g.
Frühstück: Birnen, Delikatess Putenbrust , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Güldenhof Truthahnbrust, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Ostsee Fisch Rollmops, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Abendessen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Golden Seafood Riesengarnelenschwänze, REWE Selleriesalat . Snacks/Sonstiges: Milbona Zaziki, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Banane, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Himbeeren, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Rockstar Performance Energy Waldmeister Boost, Jever Fun. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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