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Heute kein Sport.... dafür 2 Stunden Gartenarbeit....
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 175,50g | Kohlh: 263,14g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Banane, Birnen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Abendessen: Ostsee Fisch Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Delikatess Putenbrust, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Mangos, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Monster Ultra Red Zero , Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb . mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hab auch ordentlich geschwitzt dabei.... 🤪
17 Aug 22 vom Mitglied: Frank #23
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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