Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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2877 kcal
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Fett: 96,72g | Eiw: 163,02g | Kohlh: 354,04g.
Frühstück: Starbucks Banana Nut Bread, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Panera Bread Smokehouse Turkey Sandwich on Three Cheese Bread. Abendessen: Cheese Filled Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Chili Con Carne with Beans, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Grapes, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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