Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 221,61g | Kohlh: 164,89g.
Frühstück: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Costco Ciabatta Rolls, Grilled Chicken. Abendessen: Grilled Chicken, White Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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