Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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2595 kcal
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Fett: 89,48g | Eiw: 122,44g | Kohlh: 253,02g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kroger Banana Nut Bread, Bananas, Egg White, Bacon. Mittagessen: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Cheese Filled Ravioli, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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