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Tagesmittelwert: 1580
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87,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 200,03g.
Frühstück: Brownes Hi-Lo Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Gemischte Nüsse, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Abbott's Village Bakery Sourdough. Mittagessen: Pecorino, Tomatensoße, Grove Avocado Oil, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Sauerrahm Light. Snacks/Sonstiges: Arnott's Jatz Original. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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