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Jetzt bin ich aber schon bisschen enttäuscht... Ich hatte mit etwas mehr Abnahme gerechnet. Dieses Mal achte ich gar nicht auf Nährstoffverteilung, sondern esse gesund, aber nicht fettarm. Kaloriendefizit sollte es bringen. Aber jetzt bin ich unsicher, ob das so was wird mit Abnehmen. Schließlich purzeln normalerweise die Pfunde am Anfang schnell ... bei mir aber eben nicht. hm ....
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107 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 39,30g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Abendessen: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln , Likör, Pinot Grigio, Tomatensuppe, Gefüllte, Grüne Oliven, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Lidl Rustikales Baguette, Pinot Grigio. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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