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nunja, dafür war das indische Essen vorgestern aber ein Traum!
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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1934 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 184,22g | Kohlh: 128,64g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, HomaGold Unsere Beste Leicht, Rookhus Forellenfilets Natur. Mittagessen: Brokkoli, Grüne Brechbohnen, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Dreistern Hähnchenfleisch, Tafelspitz, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Deluxe Kalbsbraten, Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Gebratenes Schweinekotelett, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Mochaccino. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Meine letzte Einladung zum indischen Buffet habe ich schadlos überstanden ;-)
14 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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stolfat's Gewichtsverlauf
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