Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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2195 kcal
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Fett: 98,57g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 179,22g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Ham (Whole, Cured, Roasted), Fried Egg, Plain Pancakes. Mittagessen: Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans, Peach, Pork Loin (Tenderloin), Hard Roll. Abendessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Broccoli, KFC Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Peaches. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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