Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 184,01g | Kohlh: 115,62g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Meijer Mediterranean Salad, Skinless Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream . mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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