Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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2035 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 132,99g | Kohlh: 237,23g.
Frühstück: Peaches, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin), Grapes, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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