Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 153,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad (Half), Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Egg White, Bacon, Pita Bread. Abendessen: Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Apple Strudel , Ice Cream, Beer. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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