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Ja, ja, jaaaa... :-))
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1893 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 148,35g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Eiklar, Rührei, Edeka Echter Räucherlachs, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Jütro Pasta mit Räucherlachs und Blattspinat. Abendessen: Cashewnüsse, Honig, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, REWE Reiswaffel, Kohlrabi, Rote Paprika. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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