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SG 5km
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 116,66g | Eiw: 154,19g | Kohlh: 318,20g.
Frühstück: Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Thomy Les Sauces Bearnaise, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), K-Classic Backfisch-Stäbchen. Abendessen: Ja! Zaziki, 1001 Delights Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Jever Fun, Dattel, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Monster Ultra Red Zero , Jever Fun, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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