Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 193,28g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad , Half and Half Cream. Abendessen: Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Meijer Mediterranean Salad, Beef Stew, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies. Snacks/Sonstiges: Beer, Libby's Pumpkin Bread, Coffee Cake. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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