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SG
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 208,87g | Kohlh: 215,60g.
Frühstück: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Birnen, Alnatura Apfelessig, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Minis Traditionell, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet, Jever Fun, Aldi Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Dattel, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Banane, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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