Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 144,01g | Kohlh: 323,01g.
Frühstück: Birnen, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Alnatura Apfelessig, Leinöl, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Jever Fun, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Abendessen: Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Ja! Zaziki, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Seeberger Datteln, Jever Fun, Jever Fun, Banane, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Getrocknete Feigen, Kaffee mit Milch, Edeka Getrocknete Aprikosen, Best Body L-Carnitin, Isostar Hydrate & Perform, ESN EAA. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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