Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
|
80,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 89,64g | Eiw: 187,50g | Kohlh: 153,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Zaziki, Hähnchen Dönerfleisch. Abendessen: Aldi Party Crevetten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Ja! Zaziki, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Jever Fun, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2607 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|