Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 111,22g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 219,60g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bacon, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Pita Bread, Bacon, Egg White. Abendessen: Hormel Chili No Beans, Chicken or Turkey Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Simply Enjoy Creme Brulee, Ice Cream, Beer. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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