Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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2154 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 170,76g | Kohlh: 214,11g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Milk (Nonfat), Bacon. Mittagessen: Dream Dinners Jasmine Rice, Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Dream Dinners Jasmine Rice, Pork Loin (Tenderloin), Spinach Salad. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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