Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 189,91g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Skinless Chicken Breast, Italian Sausage, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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