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92 ist endlich geknackt)) Wenn das so mühsam weitergeht brauche ich 2 Jahre für mein Ziel )
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 79,87g | Eiw: 219,26g | Kohlh: 213,90g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Nannak Weizen-Tortillas Vollkorn, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Aldi Hänchenbrustfilet, Rolffes Delikatess Rohschinken, Camembert, Baguette, Berida Räucherlachs. Abendessen: Lindenhof Gouda, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eifix Eiklar, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Banane, WellMix Balance Vanille Crisp. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Frische Vollmilch. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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