Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 218,58g | Kohlh: 342,90g.
Frühstück: K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Birnen, Kaffee mit Milch, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Tomate. Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Party Crevetten. Snacks/Sonstiges: Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Jever Fun, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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