Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 132,68g | Kohlh: 178,51g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Egg, Bacon, Plain Pancakes. Abendessen: Sabra Tabouli, Falafel , Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, White Rice, HEB Seasoned Beef Kabobs, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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