Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 157,56g | Kohlh: 278,59g.
Frühstück: Banane, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milsani Skyr Natur, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Jever Fun. Abendessen: Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, REWE Selleriesalat , Jever Fun, Aldi Party Crevetten, Birnen. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Kaffee mit Milch, Naturgut Bio Apfelessig , Beckers Bester Rhabarber Nektar, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Getrocknete Feigen, Birnen. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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