Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 200,75g | Kohlh: 287,75g.
Frühstück: Birnen, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Abendessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Alnavit Bio Granatapfel Muttersaft , Alnavit Bio Holunder Muttersaft, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Birnen, Kaffee mit Milch, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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