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SG
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 160,51g | Kohlh: 229,06g.
Frühstück: Birnen, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Kaffee mit Milch, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Leinöl, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Pulled Pork. Abendessen: Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Jever Fun, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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