Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 97,52g | Eiw: 182,87g | Kohlh: 124,82g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Salmon, Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, Peach. Abendessen: Broccoli, Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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