Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 237,30g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Penny Markt Vegetable Stir-Fry Italian Style, Clever Rindschnitzel. Abendessen: Neoh Chocolate Crunch, SPAR Skyr Natur . Snacks/Sonstiges: Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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