Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 221,91g.
Frühstück: Ablinger Pikantwurst, Butter, Pure Fruits Mango Orange, Hofer Toastbrot. Mittagessen: Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt, Billa Beerenmischung, Bensdorp Kakao. Abendessen: Weißer Reis (Gekocht), Mohnsemmel, Alnatura Linsen Dal. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Nestle After Eight. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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