Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 103,63g | Eiw: 168,87g | Kohlh: 232,87g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Abendessen: Costco Italian Sausage Links, Casa Di Bertacchi Authentic Italian Style Beef Meatballs, Olive Garden Cheese Ravioli with Tomato Sauce, D'Italiano Italian Bread, Caesar Salad with Romaine, Bertucci's Antipasto Sampler. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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