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Seitwärtsbewegung!!
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 126,84g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Line Käse-Aufschnitt, Rührei, Eiklar, HomaGold Unsere Beste Leicht, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Hähnchenbrust Fleisch, Viva Vital Grana Padano Salat. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Bofrost Kräuter-Lachssteak, Bauerngut Grill-Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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