Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 182,78g.
Frühstück: 豚肉の生姜焼き, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Mittagessen: 日清 ヘルシーごま香油, ヤマキ めんつゆ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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