Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 81,45g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 174,24g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Whole Foods Market Wild Mushroom Barley Soup, Yellow Summer Squash, Vegetable Curry, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Abendessen: Corn, Rotini, Meijer Low Fat Ricotta Cheese, Costco Ciabatta Rolls, Italian Sausage, Kirkland Signature Meatballs. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwiches - Mint, Peach. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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