Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2391 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 180,82g | Kohlh: 208,99g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Banana, Chick-fil-A Side Salad, Turkey Breast Meat, Hard Roll. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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