Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 109,09g | Eiw: 178,42g | Kohlh: 230,67g.
Frühstück: Gouda, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Kaffee mit Milch, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Aldi Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gouda, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Seeberger Datteln, Getrocknete Feigen, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Red Bull Green Edition , Chiquita Banane, Birnen, Tic Tac Apple Mix. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|