Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 100,59g | Eiw: 171,12g | Kohlh: 96,06g.
Frühstück: Line Käse-Aufschnitt, HomaGold Unsere Beste Leicht, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Macadamia-Nüsse, Gebackene oder Gekochte Forelle, Krone Bratwurst ohne Darm. Snacks/Sonstiges: Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Gurke (mit Schale). mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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