Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
|
79,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 84,66g | Eiw: 177,24g | Kohlh: 244,26g.
Frühstück: REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Beckers Bester Rhabarber Nektar, Leinöl, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Meggle Kräuterbutter, Livio Pflanzenöl, Ja! King Prawns Garnelen, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Abendessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Isostar Hydrate & Perform, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milch (Vollmilch), Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Getrocknete Feigen, Jever Fun, Red Bull Blue Edition, REWE Birne Conference. mehr...
|
|
2681 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|