Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 142,12g | Kohlh: 151,02g.
Mittagessen: Bananas , Turkey Wrap. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Dinner Rolls , Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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