Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 135,10g | Kohlh: 400,54g.
Frühstück: Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Himbeeren, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Leinöl, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Bitburger Alkoholfrei 0,0%. Abendessen: Ja! Zaziki, McCain Pickers Crispy Onion Rings. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Aldi Party Crevetten, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Jever Fun, Aldi Banane , Red Bull The White Edition , Birnen, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Kaffee mit Milch. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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