Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 230,11g | Kohlh: 252,49g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Iglo Kohlgemüse, Rinderhüftsteak. Abendessen: Neoh Chocolate Crunch, Efko Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Ölz Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: S Budget Cornflakes, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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