Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 159,52g | Kohlh: 246,02g.
Frühstück: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch, Kaufland Granatapfelkerne, Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gouda, Tacken Kleiner Mahlzeitsalat Gyros & Krautsalat. Abendessen: REWE Chili Bohnen, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Chiquita Banane, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Kaffee mit Milch, Red Bull The Purple Edition, Chiquita Banane, Birnen, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 19 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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