Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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88 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 76,54g | Eiw: 222,30g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Rio Mare Tonno al Naturale, Recheis Low Carb Dralli. Abendessen: Kuner Mayonnaise 25%, Efko Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Ölz Protein Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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