Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 107,44g | Eiw: 200,92g | Kohlh: 150,98g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bacon and Egg Sandwich. Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Marie's Yogurt Dressing - Coleslaw, Broccoli, Spinach Salad, Fresh & Easy Ciabatta Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light, Peach. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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