Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 100,45g | Eiw: 224,08g | Kohlh: 215,28g.
Frühstück: REWE Regional Rhabarber Nektar, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: Ja! Zaziki, Kalbfleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Heidelbeeren, Jever Fun, Jever Fun, Red Bull The White Edition , Chiquita Banane, Chiquita Banane, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Birnen. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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