Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
|
45,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 90,93g | Eiw: 133,24g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Яйцо, Перекресток Моцарелла, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Solvie Protein Cookies Апельсиновое Глазированное Молочным Шоколадом, Кофе. Mittagessen: Урбеч из Фисташек Мералад Урбеч Фисташковый, Good Food Семечки, Бондюэль Молодая Кукуруза , Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая. Abendessen: Сыр Моцарелла, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Вино Красное Сухое, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, всякие разные овощи. Snacks/Sonstiges: Жимолость, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Молочная Благодать Творог 9%, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Мералад Урбеч из Лесного Ореха, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Миндаль, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Кофе. mehr...
|
|
1443 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IceHeаrt's Gewichtsverlauf
|