|
Ещё раз здравствуйте!
Как уже написала выше - вернулась к подсчётам. Неделю слежу за питанием. До этого дня взвешивалась, но цифры в приложение не вносила. Вес колебался от 60 до 61.5 кг. Замеры не делала, банально не могла в коробках найти ленту. Понимаю, что жир не ушёл, но лишняя вода слилась, чувствую это по обручальному кольцу, которое вновь стало болтаться на пальце. Одним словом, интуитивное питание это не моё.
|
58,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 75,22g | Eiw: 122,51g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Гауда, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Smart Formula Батончик Протеиновый, Гречка, Яйцо, Помидоры, Лук. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Шницель. Snacks/Sonstiges: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|