Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 67,28g | Eiw: 134,22g | Kohlh: 208,49g.
Frühstück: Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Aldi Banane , Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Abendessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Dattel, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Cinnamon Star, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Jever Fun, Birnen. mehr...
|
|
2899 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|