Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 86,60g | Eiw: 129,57g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Salatcup Florence Art. Abendessen: Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Heidelbeeren, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Jever Fun, Birnen, Red Bull Summer Edition Wassermelone , Gouda, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gouda, REWE Banane, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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