Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 78,26g | Eiw: 154,21g | Kohlh: 224,17g.
Frühstück: Birnen, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Sinnack Kaiserbrötchen Mehrkorn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Abendessen: Jever Fun, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Bio Selleriesalat, Milram Frische Aioli, Aldi Party Garnelen, Jever Fun, Real Bio Datteln Getrocknet, Entsteint, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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